חרדה

כולנו חשים מדי פעם תחושות של פחד או חרדה. טבעי לחשוש במצבים מסוימים, אך כאשר החרדה מתחילה להשפיע על חיינו – מתחילה להיווצר בעיה. ישנן רמות שונות של חרדה וביטויים שונים לתופעה זו. חרדה מותירה אותנו בתחושה של חוסר אונים, ויכולות להיות לה השפעות פיזיולוגיות לא נעימות. אם אתם סובלים מחרדות המשפיעות על שגרת חייכם, הדבר הטוב ביותר שאתם יכולים לעשות הוא לפנות למטפל מקצועי שיסייע לכם לפתור את הבעיה.

מה הם הגורמים לחרדה?

חרדה היא הפרעה שיכולה להופיע גם בקרב אנשים נורמטיביים, ולרוב אינה מעידה על הפרעות נפשיות נוספות, אם כי היא יכולה להתלוות גם להפרעה נפשית קיימת. למעשה, קרוב ל-10% מהאוכלוסייה סובלים מחרדה בדרגות שונות. חרדה יכולה להיות תוצר של אורח חיים, אישיות, או גורמים פסיכולוגיים כגון לחץ, טראומות וחוויות חיים אחרות. כמו כן יכולים להיות לכך גורמים גופניים, כגון תהליכים כימיים במוח או אפילו תורשה. במקרים רבים, חרדה נוצרת בשל שילוב של כמה גורמים יחד, ולרוב קשה לאבחן את הגורם הבלעדי לתופעה.

מה הם התסמינים המתלווים לחרדה?

  • דפיקות לב מואצות
  • עלייה בלחץ הדם
  • הזעה מוגברת
  • מתח ואי שקט
  • חוסר בטחון
  • כאבי ראש
  • כאבי בטן ובחילות
  • כאבים בחזה וקוצר נשימה
  • סחרחורת וחולשה
  • ראייה מטושטשת
  • רעידות
  • חיוורון
  • התקפי פאניקה

איך מטפל יכול לעזור במקרה של חרדה?

חרדה היא תגובה הישרדותית ותפקידה להרתיע אותנו במצבים של לחץ או סכנה. אולם כאשר החרדה יוצאת משליטה, מתפתחת הפרעת חרדה, והפרעה זו זקוקה לטיפול. באופן מפתיע, למרות שכיחות התופעה, מיעוט הסובלים ממנה פונים לטיפול, כנראה מתוך חוסר מודעות או דעות קדומות. במקרה של חרדה מטפל עוזר לנו להבין את הגורמים להפרעה, מסייע ברכישת כלים להתמודדות עם התסמינים שלה, ולבסוף, עוזר לנו למצוא את הדרך להתגבר עליה.

אנו ממליצים להשאיר פרטים באתר כעת ולקבל הצעות ממספר מטפלים הקרובים לביתכם עוד היום

השם שלך (חובה)

הדואר האלקטרוני שלך (חובה)

פלאפון(חובה)

עיר מגורים (חובה)

אבקש שיפנו אלי:
 פסיכולוג מאמן אישי שניהם